Kann Rauchen aufhören Verstopfung verursachen?

In der Tat ist Verstopfung ein Entzugssymptom, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören

Mit dem Rauchen aufzuhören ist nie einfach, abgesehen von der bloßen Willenskraft, die man braucht, um vom Hintern fern zu bleiben; das Entzugssyndrom macht es entmutigend. Eines der Entzugssymptome der Raucherentwöhnung ist Verstopfung. Dies könnte für die meisten ein ernüchterndes Problem sein und einen dazu zwingen, das Laster wieder aufzunehmen. Wenn Sie den Drang haben, zurück zu gehen und zu rauchen, um Ihre Verstopfung loszuwerden, raten wir Ihnen, zu warten, bis das Symptom in ein paar Tagen verschwindet, während Ihr Körper den Zauber des Nikotins überkommt. Hier erfahren Sie, wenn Sie an chronischer Verstopfung leiden.

Warum passiert das?

Verstopfung ist eine Folge der Art und Weise, wie Sie Ihren Körper benutzen und missbrauchen. Meistens hängt es direkt mit deinen Lebensgewohnheiten und deinem Ernährungsverhalten zusammen, deine Laster wie zu viel Tee, Kaffee, Alkohol und Rauchen wirken sich auf deinen Darm aus ", sagt Dr. Jayshri Shah Berater-Hepatologe, Gastroenterologe und therapeutischer Endoskopiker im Jaslok Hospital & Research Center.

Für Raucher, die eine oder zwei Zigaretten brauchen, um ihren Tag zu beginnen und den Stuhlgang zu starten, gewöhnt sich der Körper an den Nikotinreiz. "Nach einer gewissen Zeit entwickelt der Körper jedoch eine Toleranz gegenüber Nikotin. Also, wenn eine Person eine Zigarette zuvor rauchte, steigen die Zahlen allmählich auf zwei und drei, um sich mit ihrem Stuhlgang zu helfen. Sobald sie aufhören zu rauchen, entwickeln sie Verstopfung ", sagt Dr. Shah. Lesen Sie, ob Tee und Kaffee am Morgen helfen können, mit Verstopfung umzugehen.

Wenn das Rauchen ein Anreiz für Sie war, mit dem Stuhlgang weiterzumachen, dann sollten Sie Folgendes wissen: Es führt zu Nikotin und anderen Toxinansammlungen im System und die Nikotintoleranz macht Ihre Verstopfung schlimmer denn je. Eine Studie, die in der Zeitschrift Addiction im Jahr 2003 veröffentlicht wurde, besagt, dass jeder sechste Wächter Verstopfung entwickelt und dass bei etwa einer von 11 Personen das Problem schwerwiegend sein kann [1].

Was kannst du tun?

Um Verstopfung zu behandeln, ist das Zurückgehen zum Rauchen nicht die Antwort, hier sind Dinge, die Sie tun sollten, nachdem Sie mit dem Rauchen aufhören, um mit Verstopfung umzugehen.

Trinken Sie so viel Wasser wie Sie können. Machen Sie wenigstens einen Punkt, um zwei bis drei Liter Wasser zu trinken. Warme Tees und konzentrierte Fruchtsäfte können ebenfalls hilfreich sein.

  • Essen Sie viel Obst. Pflaumen sind ein großes natürliches Abführmittel.
  • Übung kann auch helfen, auch wenn nur ein kurzer Spaziergang für 20 Minuten.
  • Konsultieren Sie Ihren Arzt in Bezug auf medizinische Abführmittel und Stuhlweichmacher.
  • Wenn Sie auf der Toilette sitzen, heben Sie Ihre Füße mit einem kleinen Schritt oder einem Fußschemel.

Wenn Ihre Symptome länger als zwei bis drei Wochen anhalten, sprechen Sie mit einem Arzt, um den Zustand zu behandeln.

Referenz: 1: Hajek P, Gillison F, McRobbie H. Das Rauchen aufzuhören kann Verstopfung verursachen. 2003 Nov; 98 (11): 1563-7. PubMed PMID: 14616182.

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